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みえにゃんとにゃんこたちの毎日
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 体調最悪(ノ_・。)
2009年04月16日 (木) | Edit |
一昨日、病院のあと
色々と用事があったため歩いている時
すでに、とても具合が悪かったのですが
昨日とうとう婦人体温計38℃越え~~
体調最悪です

ここN市は、風アップロードファイルがめちゃくちゃ冷たくて
本当に寒いのです。。。

今日は解熱剤を貰って、熱は37℃少しまで下がりましたが
まだ、体がだるいです。。。

家事は殆ど放棄状態だし
他にもやりたい事が沢山あるのに。。。。

明日はもう少し元気になっていますように
☆彡     (-人-;) 願い事願い事...
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Tag : [うつ
 病院へ行って来ました
2009年04月14日 (火) | Edit |
昨日、ようやく新しい保険証が届いたので
この地での初めての診察へ行って来ました。

病院は、とても綺麗だし
先生も感じよかったのですが
やはり、長い待ち時間が辛い。。。

とても疲れてしまったのですが
銀行など用事があって
の運転は、ずっと控えているので
多分、往復5キロもないと思うのですが
歩き通して帰ったら、もうダウンですがっくり

ダメだ~~
今日はもう寝ます・・・
   
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 ping送信と認知のゆがみ
2009年04月12日 (日) | Edit |
このブログはNyamazonに登録しているのですが
ここのところ立ち読みリストに載らなくなってしまい
これはNyamazon参加資格不適当事項の
猫を飼っているが、ブログにはあまり猫の記事を書いていない
に該当するため、メンバーリストから削除されてしまったのだと思いました。

実際、自分でもseesaaから引越したあとのこのブログは
ねこのあしあとというBlogNameにもかかわらず
猫に関する記事が少ないと思っていたところでもあり
立ち読みリストから、こちらに来てくださっても
猫に関する記事ではない事が多くて
メンバーさんからの苦情、もしくは管理人さんの判断で
削除されたに違いないと思ったのです。

みなさんにとんでもないご迷惑をかけてしまった・・・
なんとかお詫びをしたいけれど
管理人さんのメールアドレスやメールフォームが見つからず
(私が見つけられないだけという可能性大)
かといってNyamazon内の掲示板に書き込んでよいものかも分からず
自分からお詫びのメッセージと一緒に
脱会を申し出るべきか考えていました。

それとは別件ですが
ping送信設定は間違いなくしているはずなのに
人気ブログランキングへの記事更新がなかなか反映されず
(ランキングにこだわっているわけではなく単純な疑問として)
ぶろぐ村他へは反映されいる)
FC2ブログの歩き方内こちらを参考に
HTMLのRSSリンク部分も見直してみましたが解決されず
考えた末、pingooへ登録して
そちらからping送信するようにしてみたところ
人気ブログランキングでの反映が認められたと同時に
Nyamazonの立ち読みリストにも載るようになりました。

ping送信についてお悩みの方には
pingooへの登録をオススメします。
個人のブログであれば無料でping送信先も無限に追加でき
しかも、送信結果の確認もできるのは
とてもありがたいサービスだと思います。


つまり、人気ブログランキングだけではなく
ドリコムRSSBlogPeopleにも pingが飛んでいなかったので
立ち読みリストに載らなかったということで
メンバーリストから削除されたわけではなかったのです。


・・・以上のことで、私の考え方には
鬱の症状である認知のゆがみが著しいという事が分かります。
 【思考と認知のゆがみ】
  • 何でも自分が悪い、または、他人からそう思われていると感じる(自己関連づけ、自責の念)

  • 自分の能力が劣っていると思う、劣等感が強い(極端に低い自己評価)

  • 何でも悪い結果になると感じる、または決めつける(悲観的思考)

  • 成功してもまぐれだとしか感じない、次は失敗すると思う

  • 少しでも不幸なことがあると、すべて不幸だと感じる(過度の一般化)

  • うまくいったか全然ダメかどちらかしか認めない(二分割思考、両極端な思考)

  • 自分は貧乏になったと思いこむ(貧困妄想)

  • 悪いことの責任はすべて自分にあると思いこむ(罪業妄想)

  • 悪い病気にかかっていると思いこむ(心気妄想)
  -- うつ病の症状と経過うつ病との闘い方 -- より

ただ、猫に関する記事が今のところ少ないのは事実なので
今後もNyamazonメンバーでいてもよいのものか?
意見を求めるためにも、この記事を書きました。

認知のゆがみについては、他にも思い当たるところが多々あり
ダンナさんメガネくんに対しても
私が何か嫌な事をしてしまったのでは?
私に対して怒っているのでは?

と思うことがしばしばあります。

それだけ、自分に対しての自信がないのです。

私は何をしてもダメ!
いつも色々な人に迷惑をかけてばかり・・・

今は、そうとしか思えないのです。

引っ越しで住所が変わり、まだ新しい保険証が手元にないため
この土地の病院へは未だ行けていないのですが
受診できた際には
認知療法を含めた治療の相談をしてこようと思っています。
   
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 引越しは明日
2009年03月26日 (木) | Edit |
090326.gif 昨日から、体調がすぐれず
 鬱気分真っ最中なのですが
 引越し準備は
 ほぼ終わりました。
 でも、殆どダンナさんえんちょうせんせい
 やってもらったようなもので
 私は足手まといだったかも?

 引越し業者さんが来るのは
 午後2時予定なので 
 (どこの会社か
 写真でまるわかりですね
 明日の午前中に
 ダンボール詰めが
 少々あるのと
 最後のお掃除jumee☆cleaning1p
 頑張ります

   
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Tag : [引越し]  [うつ]  [
 うつ・うつ・うつ
2009年03月25日 (水) | Edit |
今日は、とってもダメです

気持も体もダメです。

明後日、引越しなのに・・・
   
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Tag : []  [うつ
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